منتديات محمد رمضان الرسمي

    فوائد قشور الفواكة

    شاطر
    avatar
    SAHER _jORDAN
    عضو فضي
    عضو فضي

    ذكر
    عـدد المسـاهمـات : 1122
    النقـاط : 33655
    العمـر : 33
    الموقـع : http://mohamed-ramadan.yoo7.com

    GMT - 9 Hours فوائد قشور الفواكة

    مُساهمة من طرف SAHER _jORDAN في السبت مايو 01, 2010 9:59 am

    فوائد قشور الفواكه

    [size=25][b]فوائد قشور الفواكه و الفوائد
    الطبية للطبيعة الغائبة عنا

    وصفات طبية و غذائية جديدة كل يوم تجدها لدينا

    فوائد قشور الفواكه

    [b]

    [size=16]نصيحه :

    إذا رغبت في محاربة أمراض السرطان

    تخلّص من سكين تقشير الفاكهة والخضار
    لأن قشرة الفواكه تحسّن المزاج وتحتوي على أنواع مختلفه من الفيتامينات.




    انقل لكم هذه الفائده التي تكمن في قشور الخضروات والفواكه
    ومن المعلوم ان ما داخل الفاكهه مفيد جدا ولكن قشورها ايضا مفيده بدرجه كبيره
    ولكن بسبب المبيدات التي تصيب
    القشور يحذر من اكلها ويفضل تنظيفها جيدا .





    • الكيوي: يقول خبراء التغذية إن قشرة الكيوي تحتوي كمية من
    مضادات الأكسدة

    تفوق ما يحتويه اللب بثلاثة أضعاف
    وتقيك من البكتيريا مثل إي كولي E-Coli. أقضم
    حبة كيوي ذهبية طازجة

    لأن كمية الوبر التي تغطيها أقل بنسبة 50%.


    يمكنك طحن عدد منها
    والتلذذ بطعمها المنعش
    .






    • البرتقال: يذكر الخبراء أن قشر البرتقال يحتوي مادة {دي
    ليمونين}

    التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم
    وتقلل من الآثار المضرة التي تخلفها الأشعة
    ما فوق البنفسجية بنسبة 70%.

    لذلك أنقذ أظافرك وتناول حبة برتقال كاملة.


    أضف قشر البرتقال المقطَّع أو المبروش إلى مختلف
    أنواع السلطة والقنبيط

    مع الجبن وسمك السلمون المطهي.




    • البطاطا:لمَ لا تحاول تناول البطاطا كما هي؟ اكتشف الخبراء أن قشر حبة بطاطا
    يزوّد الجسم بما يحتاج إليه من ألياف
    وبوتاسيوم وحديد وزينك وفيتامين C
    .




    • الموز: وجد الباحثون أن قشرة الموز تحتوي كميات كبيرة من
    مادة اللوتين Lutein

    التي تحمي العين، فضلاً عن مادة السروتونين
    التي تحسّن المزاج.



    إطحن الموز مع الحليب والعسل، واستمتع بطعم هذا
    الشراب اللذيذ.






    • التفاح:إياك تقشير التفاح! تحتوي قشرة هذه الفاكهة على
    مضادات أكسدة فريدة

    تُدعى تريتربينويد تساهم في محاربة سرطان
    الكبد والثدي والقولون
    .


    غمّس قطع التفاح غير المقشرة في زبدة الفستق (إختر
    نوعاً لا يضر بالقلب)

    وتلذذ بطعمها بعد يوم طويل في العمل.




    • الثوم: يحتوي قشر الثوم على مضادات للأكسدة تقاوم عملية
    الشيخوخة وتحمي القلب.

    قطّع فصوص الثوم إلى قسمين وأضفها إلى اللحم المشوي
    أو الخضار المسلوقة.





    • الرمان:اذا سحق ووضع في ماء مغلي ثم يضاف اليه العسل
    كان نافعا لعلاج قرحة المعده .

    ازعر الاردن

    ذكر
    عـدد المسـاهمـات : 30
    النقـاط : 32153

    GMT - 9 Hours رد: فوائد قشور الفواكة

    مُساهمة من طرف ازعر الاردن في الأربعاء مايو 05, 2010 5:14 am

    لها فوائد كثيره
    شكرا لك على المعلومه
    avatar
    Mïšš«ЙỠℓǻ
    عضو مجتهد
    عضو مجتهد

    انثى
    عـدد المسـاهمـات : 248
    النقـاط : 30088
    العمـر : 22

    GMT - 9 Hours رد: فوائد قشور الفواكة

    مُساهمة من طرف Mïšš«ЙỠℓǻ في الثلاثاء أكتوبر 12, 2010 11:32 am

    يسلمووو

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين ديسمبر 10, 2018 2:20 am